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アセンションのプロセスでネガティブになるのはなぜ？
スピリチュアルな世界で「アセンション」という言葉を耳にすることが増えてきました。
意識が向上し、より高い次元へとシフトしていく素晴らしいプロセスであると同時に、一見すると矛盾しているように感じる現象が起こることがあります。
それが、心がネガティブな状態に陥ったり、これまで感じなかったような強い感情に襲われたりする経験です。
なぜ、意識が上がっているはずのタイミングで、そのようなことが起こるのでしょうか。
これは、決してあなたが間違った道を進んでいるわけではなく、むしろ大切な浄化のプロセスが進んでいるサインであると捉えることができるかもしれません。
この記事では、アセンションの過程でネガティブな感情が表面化する理由と、それに伴って起こりうる様々な現象について、その背景を探っていきたいと思います。
この時期をどのように理解し、自分自身と向き合っていけばよいのか、そのヒントを見つけていく旅に出かけましょう。
アセンションとは、意識のシフトのこと
まず、アセンションという概念がどのようなものなのか、簡単に整理しておきましょう。
アセンションは、文字通り「上昇」を意味しますが、スピリチュアルな文脈では、個人の意識や魂の振動数（ヴァイブレーション）が上昇し、より高次の状態へと移行していくプロセスを指す言葉として使われることがあります。
これは、ラジオの周波数を合わせるようなものだと例えられるかもしれません。
今まで聞いていた低い周波数の放送から、よりクリアで豊かな音色の高い周波数の放送へと、少しずつチューニングを合わせていくようなイメージです。
このシフトは、個人の内面だけでなく、集合意識のレベルでも起こっていると考える人もいます。
そして、この意識のチューニング作業の過程で、私たちの心や体、そして人生に様々な変化が現れてくると言われています。
▼意識の拡大と内なる探求
アセンションが進むと、物質的な世界や目に見えるものだけでなく、目に見えないエネルギーや感情、思考の本質といったものに意識が向きやすくなるとされています。
自己探求の欲求が高まり、「私は誰なのか」「人生の目的は何か」といった根源的な問いを抱くようになるかもしれません。
これは、これまで当たり前だと思っていた価値観や常識が、本当に自分にとって心地よいものなのかを見つめ直すための大切なステップです。
内なる声に耳を傾け、自分の真実を生きようとする動きが活発になっていく時期なのかもしれません。
▼ヴァイブレーションの上昇とは
「波動が上がる」「ヴァイブレーションが高まる」という表現を聞いたことがあるかもしれません。
これは、愛、喜び、感謝、平和といったポジティブな感情のエネルギーと共鳴しやすくなる状態を指すと考えられています。
逆に、恐怖、怒り、悲しみといったネガティブな感情は、より密度の濃い、低いヴァイブレーションを持つと言われています。
アセンションのプロセスは、この低いヴァイブレーションのエネルギーを手放し、本来の高いヴァイブレーションの状態に戻っていくための「浄化」の旅であるという側面があります。
そして、この浄化の最中に、私たちは様々な「現象」を体験することになるのです。
浄化のプロセスで起こる心と体の変化
では、具体的にどのような変化が起こるのでしょうか。
ここでは、アセンションに伴う浄化のプロセスで現れやすいとされる現象をいくつか見ていきましょう。
これらは、あくまで一つの考え方として捉え、もし心身の不調が続く場合には、専門の医療機関に相談することを忘れないでください。
▼内なるものが表面化する
最も代表的な現象の一つが、これまで心の奥底に押し込めていた感情や記憶が、突然蘇ってくることです。
過去のトラウマ、忘れていたつもりの辛い出来事、誰かに向けた抑圧された怒りや悲しみなどが、理由もなくフラッシュバックするように感じることがあるかもしれません。
これは、高い光のエネルギーが内側に差し込むことで、これまで影に隠れていた部分が照らし出されるために起こると説明されることがあります。
汚れた部屋を掃除する際に、まずは物を全部出して埃が舞い上がるのと似ています。
一時的に部屋は散らかりますが、これがなければ本当の意味でキレイにすることはできません。
心の中も同じで、浄化するためには、まずはネガティブな感情を「見る」必要があるのです。
▼感情の波が激しくなる
理由もなく涙が止まらなくなったり、些細なことで急に怒りを感じたり、気分の浮き沈みが激しくなることがあります。
朝には元気だったのに、午後には何もやる気が起こらなくなるといった、感情のジェットコースターのような状態を体験する人も少なくありません。
これは、感情のデトックスが起こっているサインであると捉えることができます。
これまで無意識に溜め込んできた感情のエネルギーが、解放されようとしている途中段階なのかもしれません。
感情を無理に抑え込もうとせず、「今、そういう感情が流れているんだな」とただ観察する姿勢が大切になってくるでしょう。
▼身体的な感覚の変化
心の変化と連動して、体にも様々な感覚の変化が現れることがあると言われています。
例えば、強い倦怠感のようなものに襲われたり、頭が重く感じたり、首や肩のコリがひどくなったりすることがあります。
また、眠りが浅くなったり、逆に何時間寝ても眠気が取れなかったりする睡眠のパターンの変化も報告されています。
これらは、エネルギーの大きな転換期に体が対応しようとしている際に起こる、一種の調整反応であるという見方があります。
ただし、これはあくまでスピリチュアルな観点からの解釈の一つであり、医学的な診断を代替するものでは決してありません。
体の不調を感じた際は、まずは安心できる医療機関で相談することを最優先に考えてください。
▼人間関係の変化
アセンションが進むと、人間関係にも変化が訪れることがあります。
これまで仲の良かった友人や知人と、なんとなく価値観が合わなくなったように感じたり、会話が噛み合わなくなったりすることがあります。
逆に、新しい出会いがあったり、スピリチュアルな探求を共にできる仲間と巡り会えたりすることもあるかもしれません。
これは、あなた自身のヴァイブレーションが変化することで、それと共鳴する人々が引き寄せられ、共鳴しなくなった人々とは自然と距離ができていくためだと説明されることがあります。
関係が終わることに悲しみを感じるかもしれませんが、それはお互いの魂の成長にとって必要なプロセスなのかもしれません。
▼自己肯定感の揺らぎ
内なるネガティブな感情と向き合う中で、「自分はダメな人間だ」「何もできない」といった自己否定的な思考が強まる時期があるかもしれません。
これまで築き上げてきた自己イメージが、浄化のプロセスの中で一度崩され、本当の自分を受け入れるためのステップであると捉えることもできます。
自分を責めたい気持ちが湧いてきたら、それは「本当は、もっと自分を大切にしたい」という魂の叫びなのかもしれません。
この揺らぎの時期を乗り越えることで、より揺るぎない自己肯定感や自己愛へと繋がっていく可能性があるでしょう。
ネガティブになる理由は「光が当たる」から
ここまでで見てきたように、アセンションのプロセスでネガティブな感情や現象が起こるのは、あなたが後退しているからではありません。
むしろ、その真逆である可能性が高いのです。
その理由を、もう少し深く掘り下げてみましょう。
▼暗闇に光を当てるイメージ
あなたの心の中に、長年閉ざされた暗い部屋があったと想像してみてください。
その部屋には、埃や古い家具、使われなくなったものがたくさん眠っています。
普段は、その部屋のドアは閉ざされ、中がどうなっているか見えないため、気にも留めないで過ごせます。
しかし、アセンションのエネルギーは、その部屋のドアを開け、強い光を差し込むような働きをすると考えられています。
光が当たることで、今まで見えなかった埃やゴミが一気に浮かび上がり、一時的に部屋は散らかって見えるようになります。
「なんて汚い部屋なんだ」と驚くかもしれませんが、実際には、ゴミが増えたわけではなく、もともとそこにあったものが「見える」ようになっただけなのです。
ネガティブな感情が表面化するのも、これと同じ原理です。
あなたの意識という光が、内なる影の部分に当たることで、それが「見える」ようになっているのです。
▼ヴァイブレーションの摩擦
もう一つの理由として、ヴァイブレーションの上昇に伴う「摩擦」が挙げられます。
あなたの意識の振動数が上がり始めると、それまであなたの中にあった低いヴァイブレーションの古いパターン（思考、信念、感情）と、新しい高いヴァイブレーションのエネルギーの間で摩擦が生じます。
これは、古い機械に新しい部品を入れようとする時に、うまくはまらずにガタガタと音を立てるようなものです。
この「ガタガタ」という感覚が、心の混乱やネガティブな感情として現れることがあるのです。
古いパターンが完全に手放され、新しいエネルギーと調和するまでの間、この過渡期的な状態が続くと考えられています。
つまり、ネガティブな状態は、あなたが新しい自分へと生まれ変わるための、必要な「変化の音」なのかもしれません。
浄化のプロセスを穏やかに過ごすための意識
では、この大切で、時には辛いプロセスを、私たちはどのように乗り越えていけばよいのでしょうか。
ここに特別なテクニックや魔法のような解決策があるわけではありません。
大切なのは、自分自身への接し方を少し変えてみることかもしれません。
▼感情を否定せず、ただ観察する
ネガティブな感情が湧き上がってきた時、私たちは無意識に「こんな感じてはいけない」「早く忘れなきゃ」と抑圧しようとしがちです。
しかし、感情はエネルギーであり、抑えれば抑えるほど強くなる性質があります。
ここでは、その感情を否定せず、ただ「ああ、今、怒りが湧き上がってきているな」「悲しい気持ちが流れているな」と、第三者の視点から静かに眺めてみる練習をしてみましょう。
感情に名前をつけ、それをただ観察するだけで、感情そのものではなく、あなたと感情との間に少しの距離が生まれます。
この距離が、あなたが感情に飲み込まれることを防いでくれるかもしれません。
▼自分を責めないこと
「なぜ私はネガティブなままなんだろう」「他の人はもっと順調に進んでいるのに」と、自分を責めてしまうことがあるかもしれません。
しかし、アセンションのプロセスは、人それぞれのペースがあり、比較するものではありません。
今、あなたが体験していることは、あなただけの、あなただからこそ必要な学びの機会です。
辛い時には、優しく自分に声をかけてあげましょう。
「大丈夫だよ」「今はそういう時期なんだね」と、自分自身をいたわるように接することで、心の負担が軽くなることがあります。
▼自然と触れ合う時間を持つ
都会の喧騒を離れ、自然の中で過ごす時間は、乱れたエネルギーを整えるのに役立つとされています。
森林の中を歩いたり、海の波の音を聞いたり、土の上に裸足で立ってみたりする「アーシング（グラウンディング）」と呼ばれる行為は、意識を大地に繋ぎ、安定させてくれる効果があると言われています。
太陽の光を浴びることも、心身を温め、エネルギーを補給する助けになるかもしれません。
週末に少し足を延ばして、近所の公園のベンチで過ごすだけでも、気持ちがリフレッシュされることがあるでしょう。
▼心地よいものに意識を向ける
ネガティブな感情でいっぱいの時は、無理にポジティブになろうとする必要はありません。
ただ、今の自分にとって「少しでも心地よい」と感じるものに、意識を向けてみましょう。
好きな音楽を聴く、美味しいと感じるものをゆっくり味わう、香りの良いお茶を入れる、温かいお風呂に浸かる、心地よい素材の服を着る。
そうした小さな「心地よさ」の積み重ねが、あなたのヴァイブレーションを少しずつ穏やかな方向へと導いてくれるかもしれません。
▼情報の取捨選択
スピリチュアルな情報には、時に人を不安にさせたり、恐怖を煽ったりするものも含まれている可能性があります。
「浄化しないと悪いことが起こる」「あなたの波動は低い」といった、自分を否定的に捉えさせるような情報は、一旦距離を置くことも大切です。
自分の直感で「これは心地よくないな」と感じる情報は、手放す勇気を持ちましょう。
信頼できる情報源や、自分を尊重してくれるコミュニティとだけ繋がることも、この時期を穏やかに過ごすための知恵かもしれません。
ネガティブな時期は、成長のサイン
アセンションのプロセスで起こるネガティブな状態は、決して後退や失敗のサインではありません。
それは、あなたの魂がより光り輝くために、古いものを手放し、本当の自分へと戻ろうとしている、力強い成長の証なのかもしれません。
暗闇の中で光を探すのは辛い作業ですが、その暗闇があるからこそ、光の温かさや尊さをより深く感じることができます。
今、あなたが体験している辛さや混乱は、その光をより強く感じるための、大切なプロセスの一部です。
焦らず、急がず、自分のペースを信じてください。
そして、どんな時も、あなたは一人ではありません。
同じようなプロセスを歩んでいる多くの魂が、見えないところであなたの旅を見守っているかもしれません。
ネガティブな感情が湧き上がってきたら、それは「おめでとう、あなたは大きく成長しているよ」という内なる声からのサインだと受け止めてみてはいかがでしょうか。
このプロセスを通して、あなたはこれまで以上に、自分自身を深く愛し、受け入れることができるようになっていくでしょう。
そして、穏やかで、ありのままの自分でいられる場所へと、たどり着くことができると信じています。
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