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ボイドタイムとは何か？その意味と心構え
ボイドタイムという言葉を耳にしたことがあるかもしれません。
これは、天体の動き、特に月の動きに関連して使われることが多い言葉です。
月が一つの星座から次の星座へ移動する際に、他の主要な惑星と特別な関係（アスペクト）を結ばない期間が生じます。
この天文学的な空白の時間を、スピリチュアルな側面から捉えたものがボイドタイムです。
「何も起こらない時間」「物事が進みにくい時間」と表現されることもありますが、それは決してネガティブな意味だけではありません。
むしろ、日常の忙しさから一歩引き、内側と向き合うための大切な「間」の時間と考えることができます。
この時間帯は、新しいことを始めるよりも、これまでの過程を振り返ったり、心と体を休めたりするのに適していると言われています。
何かを強引に進めようとすると、想定外の方向に事態が進む可能性があるため、あえて行動をセーブするのが賢明かもしれません。
しかし、それは「待つ」時間ではなく「準備」の時間と捉えることで、より豊かな過ごし方が見えてくるでしょう。
11月、晩秋の静けさが深まる季節のボイドタイムは、一年の締めくくりに向けて心を整える絶好の機会となります。
この記事では、2023年11月のボイドタイムのスケジュールを詳しく解説するとともに、その期間の過ごし方のヒントをお伝えします。
カレンダーをチェックしながら、自分自身のペースでこの「空白の時間」を味わってみてください。
11月のボイドタイムが持つ晩秋ならではのエネルギー
11月は、自然が静まり返り、冬の訪れを待つ季節です。
木々は葉を落とし、エネルギーを根元へと蓄え始めます。
この自然界のサイクルは、私たちの心にも影響を与えずにはいられません。
外への活動が少し控えめになり、内省的になる時期でもあるでしょう。
そんな11月のボイドタイムは、この季節のエネルギーをさらに増幅させるような働きがあると考えられています。
夏の活発なエネルギーとは対照的に、より落ち着き、深く、静かなエネルギーに満ちているかもしれません。
そのため、この時期のボイドタイムは、特に「手放し」や「整理整頓」といったテーマと相性が良いと言えるでしょう。
不要なものを物理的に片付けるだけでなく、心の中に溜まった古い感情や思い込みにも光を当て、手放すチャンスです。
一年を振り返り、自分が本当に大切にしたいことは何かを見つめ直すのに最適な時間帯となります。
また、これから迎える年末に向けて、どのような気持ちで年を越したいか、その意識を醸成する期間とも捉えられます。
焦りや慌てnessを手放し、ゆったりとした時間の流れに身を委ねることで、新たな気づきが生まれるかもしれません。
晩秋のボイドタイムは、私たちに「止まる」ことの重要性を教えてくれる、穏やかな贈り物なのです。
ボイドタイムの過ごし方｜おすすめの心がけと行動
ボイドタイムを「不運な時間」と捉えるのではなく、「自分のための時間」と捉え直すことで、その過ごし方は大きく変わります。
ここでは、11月のボイドタイムをより豊かに過ごすための、いくつかの心がけと行動をご紹介します。
これらはあくまで一般的な考え方であり、自分自身の直感を最優先することが大切です。
▼内省とジャーナリング
静かな時間だからこそ、自分の内側の声に耳を傾けてみましょう。
ノートとペンを用意し、最近の出来事や感じたこと、思いつくままに書き出してみるのも良い方法です。
何を書けばいいかわからない場合は、「今、自分が一番感じていることは何か？」「最近、心が軽くなった瞬間はいつか？」といった簡単な問いを自分に投げかけてみてください。
書き出すことで、頭の中が整理され、客観的に自分の状態を把握できるようになるかもしれません。
▼デジタルデトックスと自然との触れ合い
常に情報に接している現代では、意識的に情報から離れる時間を作ることが重要です。
ボイドタイムには、スマートフォンやパソコンの画面から少し離れてみましょう。
窓の外の景色を眺めたり、近所を散歩したり、温かい飲み物を味わったりするだけでも、心は大きく癒やされます。
もし可能であれば、公園や自然豊かな場所へ出かけ、木々の色づきや冷たい空気を感じてみるのもおすすめです。
自然の静寂の中に身を置くことで、心の雑音が消えていくのを感じられるかもしれません。
▼クリエイティブな活動
新しいことを始めるには不向きとされるボイドタイムですが、純粋な楽しみのためのクリエイティブな活動とは相性が良いとされています。
仕事や成果を目的とせず、ただ「やってみたい」と思うことに時間を使ってみましょう。
絵を描いたり、音楽を聴いたり、編み物をしたり、好きな本を読んだり。
誰にも見せる必要のない、自分だけのための創造活動は、心を豊かにし、日々の生活に彩りを与えてくれます。
完成を目指す必要はなく、過程そのものを楽しむことが大切です。
▼大切な人とのゆるやかな交流
重要な商談や初対面の人との会話は避けた方が良いかもしれませんが、親しい友人や家族とのリラックスした交流は、ボイドタイムの穏やかなエネルギーと調和します。
深い話をする必要はなく、一緒に過ごす時間そのものを楽しんでみましょう。
温かい飲み物を飲みながら、ゆっくりとおしゃべりする時間は、心の絆を深め、互いを癒やす効果があるかもしれません。
ただし、感情的になりやすい話題は避け、心地よい空気を保つことを意識すると良いでしょう。
11月上旬のボイドタイムスケジュール
11月のスタートは、比較的穏やかなボイドタイムから始まります。
月初めは、10月の忙しさの余韻を引きずっているかもしれませんが、この時間を使って心のモードを切り替えていきましょう。
11月1日 [午前10時30分] ～ 11月1日 [午後2時15分]
このボイドタイムは、活動的なエネルギーが収束していくような感覚をもたらすかもしれません。
何かを成し遂げた後の達成感や、少しの疲れを感じているなら、無理せず休むことを最優先してください。
軽いストレッチや深呼吸だけでも、心身の緊張は和らぐはずです。
11月3日 [午後7時45分] ～ 11月4日 [午前6時00分]
夜から翌朝にかけての長めのボイドタイムです。
この時間は、夢の中にメッセージが現れることもあると言われています。
眠る前に、今日一日あった良いことを思い出しながら眠りにつくと、穏やかな気持ちで朝を迎えられるかもしれません。
朝起きたら、すぐに活動を始めず、コーヒーやお茶を一杯、ゆっくりと味わう時間を作ってみてください。
11月6日 [午後1時00分] ～ 11月6日 [午後5時30分]
日中のボイドタイムは、仕事や家事の合間に「意識的な休憩」を入れるのに最適です。
少し遠めの窓から外を眺めたり、好きな香りのアロマを焚いたりして、五感を癒やす時間を作りましょう。
この時間に新しいタスクに手をつけるよりも、既に進行中の作業の見直しや片付けをすると、スムーズに進むかもしれません。
11月9日 [午前11時20分] ～ 11月9日 [午後3時50分]
この期間は、コミュニケーションに関するテーマが浮上しやすいかもしれません。
人間関係で少しモヤモヤしていることがあれば、その原因を冷静に分析する良い機会です。
ただし、結論を出したり、相手に問い詰めたりするのは避けた方が無難です。
まずは自分の気持ちを紙に書き出すなどして、内側を整理することに集中しましょう。
11月中旬のボイドタイムスケジュール
11月中旬に入ると、冬の気配がより一層濃くなり、心もより内側へと向かいやすくなる時期です。
ボイドタイムの回数もやや多くなり、心を整えるチャンスが増えてきます。
この時期は、特に「感情の整理」をテーマに過ごしてみると良いでしょう。
11月11日 [午後4時10分] ～ 11月12日 [午前9時05分]
この長いボイドタイムは、感情のデトックスに適していると言われています。
映画を観て感動したり、音楽を聴いて思い出に浸ったりと、意図的に感情を動かす活動をすると、心に溜まったものが自然と解放されていくかもしれません。
ただし、感傷的になりすぎないように、心地よい範囲で楽しむことが大切です。
11月14日 [午前8時30分] ～ 11月14日 [午前11時45分]
短いですが、朝の忙しい時間帯にあるボイドタイムです。
この時間は、いつもより少しだけ早く起きて、瞑想や静かな読書の時間にあててみてはいかがでしょうか。
一日の始まりを慌ただしくなく、穏やかな気持ちでスタートできると、その日一日の過ごし方も変わってくるかもしれません。
11月16日 [午後0時05分] ～ 11月16日 [午後6時40分]
お昼過ぎから夕方にかけての長いボイドタイムです。
この時間は、創造性が高まることもあるため、趣味の時間に充てるのに最適です。
絵を描く、文章を書く、料理に挑戦するなど、何かを作り出す活動に没頭してみてください。
完璧を目指すのではなく、プロセスを楽しむことを意識すると、自由な発想が生まれやすくなるでしょう。
11月19日 [午前2時25分] ～ 11月19日 [午前7時50分]
未明から早朝にかけてのボイドタイムです。
この時間に目が覚めてしまったら、焦って再入眠しようとせず、静かに横になって呼吸を整えてみましょう。
インスピレーションや良いアイデアが降ってくることもあるかもしれません。
枕元にメモ帳とペンを置いておくと、思いついたことをすぐに書き留めることができます。
11月21日 [午後3時15分] ～ 11月22日 [午前0時30分]
このボイドタイムは、物事の「価値観」を見直すきっかけを与えてくれるかもしれません。
何に喜びを感じ、何を大切にしたいのか、自分にとっての「豊かさ」について考えてみる良い時間です。
物質的な豊かさだけでなく、心の豊かさとは何かをじっくりと思索してみましょう。
11月下旬のボイドタイムスケジュール
11月下旬は、一年の締めくくりが意識され始める時期です。
ボイドタイムは、これまでの11月を振り返り、12月以降の準備をするための、最後の調整期間としての役割を果たしてくれます。
心を新たにし、清らかな状態で年末を迎えるための大切な時間となります。
11月23日 [午前11時40分] ～ 11月23日 [午後4時25分]
この日のボイドタイムは、感謝の気持ちを表現するのに良いタイミングかもしれません。
普段なかなか言葉にできない感謝を、日記に書き出したり、心の中で伝えたりしてみましょう。
家族、友人、そして自分自身の体や、これまで支えてくれた全てのものへ感謝の念を捧げることで、心は温かく満たされていきます。
11月25日 [午後8時55分] ～ 11月26日 [午前5時20分]
この夜から翌朝にかけてのボイドタイムは、癒やしと再生のエネルギーに満ちていると考えられています。
ゆっくりとお風呂に浸かり、アロマオイルを使ったり、ヒーリング音楽を聴いたりして、心身をリラックスさせましょう。
質の高い休息をとることで、日中の疲れがしっかりと回復し、新たな一日への活力が湧いてくるはずです。
11月28日 [午前1時15分] ～ 11月28日 [午前6時45分]
月の終わりに近いこのボイドタイムは、手放しのテーマを強く意識させるかもしれません。
心の中のしがらみや、もう必要のない思い込みに気づくことができるでしょう。
「こうあるべきだ」という自分自身へのプレッシャーを、少しだけ手放してみてください。
自由な気持ちで、次のステージに進む準備が整います。
11月30日 [午後2時30分] ～ 11月30日 [午後7時10分]
11月最後のボイドタイムです。
この時間は、11月全体を振り返り、自分の成長や変化を認めてあげる大切な機会です。
小さな成功体験や、乗り越えられた困難があったなら、自分を褒めてあげましょう。
そして、12月にどのような意識で過ごしたいか、簡単な願いごとや意図を心に描くことで、新しい月をポジティブな気持ちで迎えられます。
ボイドタイムを味方につけて、穏やかな年末を迎える
11月のボイドタイムは、晩秋の静けさと共に、私たちに内省と準備の時間を与えてくれます。
「何もしてはいけない時間」ではなく、「自分のために使える特別な時間」として、この期間を意識的に過ごしてみてください。
カレンダーにボイドタイムを書き込み、その時間が来たら「あ、自分の時間だな」と心の中で声をかけてあげるだけでも、過ごし方は大きく変わるはずです。
無理に何かをせずとも、ただ静かに過ごすこと自体が、最高のセルフケアにつながります。
この記事で紹介したスケジュールや過ごし方のヒントが、あなたの11月をより豊かで穏やかなものにする一助となれば幸いです。
ボイドタイムという「空白」を味方につけて、心を整え、清らかな状態で、これから訪れる年末年始を迎えていきましょう。
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