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アファメーション199式とは、潜在意識に働きかけるための実践法
アファメーション199式は、特定の願い事を叶えるために考案された、非常にシンプルでありながらも力を秘めたとされる実践方法です。
その名の通り、1つの決まったアファメーション（肯定的な宣言文）を、1日に9回、それを9日間続けるというものです。
この「1・9・9」という数字には、数秘術的な意味合いや、スピリチュアルな観点からの特別なエネルギーが込められているという考え方があります。
特に「9」という数字は、物事の完成や変容、そして次のステージへの移行を象徴する数字として古くから重要視されてきました。
したがって、9日間という期間は、意識の転換を促すのに適したサイクルなのかもしれません。
この手法の目的は、単なる口癖ではなく、自分の潜在意識に深く肯定的なイメージを刻み込むことにあります。
潜在意識は、私たちの意識的な思考よりも遥かに強力な影響力を持っているとされ、ここにポジティブな信念を植え付けることで、現実の体験にも変化が現れやすくなると言われています。
今回のテーマである「お金を引き寄せる」という目的においても、この潜在意識へのアプローチは非常に有効な手段の一つと捉えることができます。
お金に対するブロックやネガティブな思い込みを解き放ち、豊かさを受け入れる準備が整った状態へと自分を導いていくための練習と位置づけることができるでしょう。
お金に関する効果的なアファメーションの作り方
199式を成功させるためには、最初のステップである「1つのアファメーション」をどのように作るかが極めて重要になります。
ただ闇雲にお金が欲しいと願うのではなく、自分の心に響き、そして潜在意識が受け入れやすい言葉を選ぶ必要があります。
効果的なアファメーションを作成するための、いくつかのポイントを見ていきましょう。
▼ポジティブな言葉で「ありたい状態」を表現する
アファメーションを作成する際の最も基本的なルールは、肯定的な言葉を使うことです。
「借金がない」や「お金に困らない」といった、ネガティブな状況を否定する表現は避けるべきです。
なぜなら、潜在意識は否定形を理解しにくく、「借金」や「困る」といったネガティブな言葉そのものに反応してしまう可能性があるからです。
そうではなく、「私は豊かさに満ち溢れている」「お金が自然と私の元へ流れ込んでくる」といった、すでに得ている状態や、望ましい状況を肯定的に描写する言葉を選びましょう。
自分が理想とするお金との関係性を、ありのままに、喜びを込めて表現することが大切です。
▼現在形で、すでに実現しているかのように語る
アファメーションは、未来形ではなく現在形で作るのが効果的であると言われています。
「お金持ちになるだろう」や「いずか豊かになる」といった未来の出来事として語るのではなく、「私は豊かだ」「私は経済的に自由だ」というように、今この瞬間にすでに実現しているかのように宣言します。
これは、自分の意識を「未来の待機状態」から「現在の受容状態」へとシフトさせるためのテクニックです。
現在形で語ることで、脳はその状況を現実として認識し始め、それに沿った行動や機会を無意識のうちに引き寄せやすくなると考えられています。
「〜である」と断定することで、自分自身にその現実を許可していくイメージを持つと良いかもしれません。
▼感情を込めて、心から納得できる言葉を選ぶ
どれだけ立派な言葉であっても、自分の心がそれを信じられなければ、アファメーションの効果は薄れてしまいます。
大切なのは、そのアファメーションを口にしたり聞いたりしたときに、心のどこかで「そうなりたいな」「そんな気持ちいいな」とワクワクするような感情が湧き上がってくるかどうかです。
他人が薦める言葉ではなく、ご自身がお金に対して抱く理想の感情、例えば「安心」「自由」「喜び」「感謝」といった感情と結びついた言葉を選んでみてください。
「お金があってありがとう」と心から感謝できる自分をイメージしたり、豊かさによって得られる自由な時間を楽しんでいる自分を想像したりすることで、アファメーションに魂が込められていきます。
ご自身が「これだ！」と心から納得できる、唯一無二の言葉を見つけることが、199式の鍵となります。
録音実践がもたらす相乗効果とは
アファメーションの実践方法は、紙に書き出したり、毎日口に出して唱えたりするのが一般的ですが、199式では「録音」を取り入れることで、さらに高い効果が期待できるとされています。
自分の声でアファメーションを録音し、それを繰り返し聞くという行為には、単に読み上げる以上のパワーが秘められているのです。
▼自分の声は最も強力な自己催眠ツール
私たち人間は、自分自身の声に対して、他の誰の声よりも深くリラックスし、受け入れやすい性質を持っています。
特に、リラックスした状態で自分の声が流れてくると、意識の批判的なフィルターが緩み、アファメーションのメッセージが潜在意識に直接届きやすくなると言われています。
これは、自己催眠のような状態を自然に作り出す効果に似ています。
他人の声がいくつ素晴らしいメッセージを伝えてくれても、どこかで「自分とは関係ない」と感じてしまうことがありますが、自分の声ならば「これは自分の宣言だ」という意識が働き、内在化されやすくなるのです。
▼繰り返し聞くことで潜在意識に刷り込む
199式では、1つのアファメーションを9回繰り返しますが、これを録音しておくことで、意識的に唱える手間を省きながら、潜在意識に繰り返しアプローチすることが可能になります。
通勤中や家事の最中、あるいは就寝前など、ながら聞きをするだけで、無意識のうちにお金に関する肯定的なイメージを脳にインプットし続けることができます。
潜在意識は、繰り返しによって形成されるため、この「ながら聞き」の時間が、豊かさに対する新しい思考回路を築くための貴重な土台となってくれるでしょう。
意識して聞く時間と、無意識に流しておく時間の両方を作ることで、効果をより一層高めることができるかもしれません。
▼感情の乗った声で録音することが重要
録音の際に最も大切なのは、ただ棒読みで録音するのではなく、そのアファメーションに込められた感情を乗せて声に出すことです。
豊かさを感じる喜び、お金への感謝、経済的な自由を得た安堵感など、その言葉から感じ取りたいポジティブな感情を思い浮かべながら、できるだけ自然に、そして心を込めて録音してみてください。
機械的で感情のない声よりも、温かみがあり、感情が乗った声の方が、潜在意識はメッセージを真実として受け取りやすいとされています。
完璧な発音や美しい声である必要は全くありません。ご自身の心が一番響く、素直な声で録音することが、何よりも大切なポイントとなります。
アファメーション199式録音実践の具体的なステップ
ここからは、実際にアファメーション199式を録音で実践するための、具体的なステップを詳しく解説していきます。
この手順に沿って進めることで、初心者の方でもスムーズに実践を開始することができるでしょう。
▼ステップ1：最適なアファメーションを1つ決める
まずは、これまでのポイントを踏まえて、ご自身が「お金を引き寄せる」ために最も響くアファメーションを1つだけ決定します。
いくつも欲張って選ぶのではなく、この9日間はこの1つの言葉に集中するという覚悟で決めましょう。
例えば、「私は宇宙の豊かさの流れに常に乗っており、お金が喜びと共に私の元へやってくる」といった、少し長めの言葉でも構いません。
重要なのは、その言葉を口にしたときに、胸が熱くなったり、穏やかな気持ちになったりするかどうかです。
いくつか候補を挙げて、それぞれ声に出してみて、最も心にしっくりくるものを最終決定としてください。
▼ステップ2：自分の声でアファメーションを録音する
決定したアファメーションを、自分の声で録音していきます。
録音環境は、静かな場所を選びましょう。スマートフォンのボイスメモ機能など、手軽なもので全く問題ありません。
録音の際は、まず深呼吸をしてリラックスします。
そして、アファメーションが表す豊かな情景を頭に思い浮かべ、その感情を味わいながら、はっきりと、しかし穏やかな口調で声に出します。
これを1回録音したら、少し間を置いて、また同じ感情を込めて2回目を録音します。
この要領で、合計9回分のアファメーションを録音していきます。9回の録音を一つの音声ファイルにまとめておくと、後で繰り返し聞くのに便利です。
▼ステップ3：9日間、毎日録音した音声を聞く
いよいよ9日間の実践スタートです。
毎日、決めた時間に、録音した9回分のアファメーションが入った音声を聞きます。
特に効果的と言われているのが、朝起きた直後のマインドがまだクリアな時間帯と、夜寝る前のリラックスしている時間帯です。
この時間帯に聞くことで、潜在意識が最もメッセージを受け取りやすくなると考えられています。
もちろん、それ以外の時間でも構いません。通勤中やお風呂上がり、家事をしながらなど、ご自身のライフスタイルに合わせて聞く時間を見つけましょう。
大切なのは、9日間、毎日欠かさずに聞くという継続です。
▼ステップ4：9日間後の内面の変化を観察する
9日間の実践が終わったら、一度立ち止まって、ご自身の内面に起こった変化を観察してみましょう。
必ずしも、目に見える形でお金が増えていなくても構いません。
お金に対する見方や考え方が、以前よりもポジティブに変わってきたと感じたり、豊かさに対する抵抗感が薄れてきたりしたなら、それは大きな変化です。
また、新しいアイデアが浮かんできたり、何気ない会話でヒントを得たりするといった、些細な変化に気づくかもしれません。
この内面の変化こそが、将来的な現実の変化を引き起こす種となります。
もし、このアファメーションを続けたいと感じるなら、さらに9日間続けても良いですし、新たなアファメーションに挑戦しても良いでしょう。
実践をより深めるための心構えと注意点
アファメーション199式は、単なるテクニックではありません。ご自身の内面と向き合い、意識を豊かにしていくためのスピリチュアルな実践です。
その効果を最大限に引き出すための、いくつかの心構えと注意点を理解しておくと、よりスムーズに実践を進めることができるでしょう。
▼「結果」に固執せず「プロセス」を楽しむ
アファメーションを実践する上で最も注意したいのは、「お金が増えないと意味がない」といったように、結果に焦りや執着を持ってしまうことです。
執着は、エネルギーの流れを滞らせると言われています。
大切なのは、アファメーションを唱え、聞くというプロセスそのものを楽しむことです。
豊かさをイメージする時間を、心が穏やかになるリラックスタイムとして捉えてみてください。
結果は、プロセスを楽しんだ後についてくるおまけのようなものだと考えると、心が軽くなり、より良いエネルギーを引き寄せやすくなるかもしれません。
▼ネガティブな感情が出てきても否定しない
実践中に、「こんなこと言っても無理だよ」「本当はお金が怖い」といった、ネガティブな感情や思考が浮かんでくることがあるかもしれません。
そのような感情が出てきたときは、決して自分を責めたり、無理に押し殺そうとしたりしないでください。
「ああ、そんな感情もあったんだね」と、自分の内側から湧き上がってきた感情を、あるがままに受け止めてあげましょう。
ネガティブな感情は、過去の経験や思い込みから来ているサインです。
それに気づくことができた自分を褒めて、再びアファメーションに意識を戻せば大丈夫です。
感情をコントロールしようとするのではなく、感情と上手に付き合っていくことが、内面の浄化につながっていきます。
▼現実世界での「インスピレーション」に行動する
アファメーションは、ただ座って待っているだけで現実が変わる魔法ではありません。
それは、あなたの意識を豊かな方向に向けるためのサポートツールです。
実践を続ける中で、「あの本を読んでみよう」「この人に話を聞いてみよう」「新しいスキルを学んでみよう」といった、突然のインスピレーションやひらめきが訪れることがあります。
それは、あなたの意識が変化したことによって、宇宙やあなたの周りの環境が与えてくれるサインかもしれません。
そのインスピレーションに従って、小さな一歩を踏み出してみてください。
アファメーションが内面を整え、その整った内面が、現実世界でのポジティブな行動を促す。
この内面と外面の連携こそが、望む現実を創造していくための最も確実な道筋となるのです。
豊かさを受け入れる準備を整える旅
アファメーション199式は、お金を引き寄せるための具体的な手法であると同時に、自分自身の内面のブロックを解放し、本来持っている豊かさを受け入れる準備を整えるための旅でもあります。
この実践を通して、あなたはお金に対する新たな視点を得て、これまで抱えていたかもしれない制限的な信念から解放されていく可能性があります。
毎日コツコツと続けることで、潜在意識は少しずつ書き換えられ、あなたの振る舞いや思考パターンにも変化が現れてくるかもしれません。
そして、その変化は、やがてあなたの現実世界における豊かさという形で表れてくることが期待できるのです。
この記事で紹介した方法は、あくまで一つの道しるべです。
ご自身が心地よいと感じるように、アレンジを加えたり、他の方法と組み合わせたりしながら、自分だけの実践スタイルを見つけていくことが大切です。
焦ることなく、ご自身のペースで、豊かさへの扉を開くための素晴らしい旅を楽しんでください。
あなたの意識が豊かさで満たされることで、あなたの周りの世界もまた、より豊かなものへと変わっていくのかもしれません。
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